צווישן גאָרטן און דרינענדיק געוויקסן, מער און מער פּאָפּולאַריטעט איז גיינינג וואָטערקרעס איז אַ זייער ומגעוויינטלעך פאַבריק וואָס האט אַ רייַך וויטאַמין זאַץ און ומגעוויינטלעך געשמאַק. דעריבער, ונטער מיר זאָגן וועגן די היילונג פּראָפּערטיעס פון וואָטערקרעס און זייַן אנדערע פֿעיִקייטן.
- די כעמיש זאַץ פון וואָטערקרעס
- די וווילטויק יפעקס פון וואָטערקרעס אויף דעם מענטש גוף
- פֿאַר רעספּעראַטאָרי סיסטעם
- פֿאַר די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
- פֿאַר די נערוועז סיסטעם
- פֿאַר די טיירויד דריז
- פֿאַר הויט
- קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן וואָטערקרעס
די כעמיש זאַץ פון וואָטערקרעס
די נוצן פון וואָטערקרעס איז בפֿרט צוגעשטעלט דורך זייַן רייַך וויטאַמין און מינעראַל זאַץ, וואָס ז די ומגעוויינטלעך טעם פון דעם פאַבריק. ויסווייניק, וואָטערקרעס איז אַ פּראָסט גרין פאַבריק, וואָס, ווען דערוואַקסן, טראגט בראַנטשט סטעמס טויגעוודיק פון זייַענדיק פּולד אַרויף צו אַ הייך פון 0.6 ם. דער הויפּט טייל פון די סטעמס איז פאַרנומען דורך קליין בלעטער פון וואָטערקרעס, וואָס זענען ווערטפול פֿאַר קולינאַריש. עס איז זיי אַנטהאַלטן רייַך כעמישער זאַץ פון סאַלאַט:
- יקערדיק אָילס.
- פאַטי אָילס (וואָטערקרעס בוימל קענען זייַן געניצט פֿאַר סאָוס קיילים).
- פלאַוואָנאָידס.
- וויכטיק מינעראַלס זענען קאַלסיום, פאַספעראַס, ייאַדיין און מאַגניזיאַם.
- וויטאַמינס (ווי די מערסט פּראָסט - C, א, פּפּ, ב, און זייער זעלטן, אַזאַ ווי וויטאַמין די און ק).
די וווילטויק יפעקס פון וואָטערקרעס אויף דעם מענטש גוף
נוציק פּראָפּערטיעס פון וואָטערקרעס לאָזן ניצן דעם עסנוואַרג פּראָדוקט ווי פֿאַר פאַרהיטונג, אַזוי פֿאַר באַהאַנדלונג פון קאָמפּלעקס חולאתן פון די מענטשלעך גוף.
פֿאַר רעספּעראַטאָרי סיסטעם
וואָטערקרעס איז אַ יינציק נאַטירלעך סגולע רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן וואס ווילן צו פאַרלאָזן סמאָוקינג. ווייַל פון די צופרידן פון פלאַוואָנאָידס אין דעם פאַבריק, ניקאָטין פּאַרטיקאַלז זענען נישט בלויז געשווינד ילימאַנייטאַד פון דעם גוף, אָבער די סמאָוקער פארלירט די קרייווינג פֿאַר זייער נייַע צוגרייטונג. פֿאַר די זעלבע סיבה, וואָטערקרעס איז זייער נוציק פֿאַר רעזידאַנץ פון מעגאַלאָפּאַליסעס וואָס טאָן ניט אָפט האָבן די געלעגנהייט צו גיין אויס אין די קאַנטריסייד און אָטעמען ריין לופט.דעם פאַבריק קענען צו קאָפּע מיט די השפּעה פון שעדלעך יקאַלאַדזשאַז אויף דעם מענטש גוף.
א זייער נוציק סאַלאַט פֿאַר אַסאַטהמעטיק, זינט פריש זאַפט פון דעם געוויקס איז ביכולת צו אָרגאַניזירן רייניקונג פֿאַר בראָנטשי און אַלע רעספּעראַטאָרי טרייץ, דערמיט זייער פאַסילאַטייטינג אַסטמאַטיק רעספּעראַטאָרי. מיט רעגולער נוצן פון זאַפט ראַדוסאַז די ריזיקירן פון אַסטמאַטיק הוסט, ווי געזונט ווי אַסטמאַטיק אנפאלן מיט סאַפאַקיישאַן.
צו צושטעלן אַזאַ אַ וווילטויק ווירקונג אויף דעם גוף, א מענטש צאָרעס פון אַזמאַ קענען טרינקען זאַפט דרייַ מאל אַ טאָג, 2-3 טבספּ. l אין שווער קאַסעס, די ריזאַלטינג דאָזע פון דעם מעדיצין קען זיין געוואקסן אָדער ריפּלייסט מיט ינפיוזשאַן. פֿאַר דעם צוועק, 2 צפּ. פריש אָדער דאַר געוויקסן זאָל זיין געשטעלט אין אַ טערמאַס, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און ינפיוז פֿאַר בייַ מינדסטער 2-3 שעה. נעמען ווי פּריסקרייבד דורך די דאָקטער.
פֿאַר די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך
קריס וויטאַמין האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די דיגעסטיווע פּראָצעס. עס איז רעקאַמענדיד צו עסן עס צו יענע מענטשן וואָס ליידן פון נעבעך און אַנסטייבאַל אַפּעטיט, ווי געזונט ווי אַ שלעכט דיידזשעסטשאַן.
אין דערצו, די רעגולער נוצן פון וואָטערקרעס קענען נאָרמאַלייז די ווערק פון די מאָגן און ינטעסטינז, זייַן קאַמפּאָונאַנץ און סטרוקטור בייַשטייַערן צו אַ זייער גיך קלענזינג פון דעם גוף פון טאַקסאַנז און אנדערע אַקיומיאַליישאַנז. דעם אין דרייַ פירט צו די נאָרמאַליזיישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם אין דעם גוף, אַלאַוינג אַ מענטש צו פאַרלירן וואָג.
אָבער, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר זאָל מאַכן סאַלאַדס בלויז פון וואָטערקרעס יעדער טאָג. דעם פאַבריק איז פיל מער נוצלעך צו מישן מיט אנדערע נוצלעך און ליכט וועדזשטאַבאַלז, געטינג וויטאַמין סאַלאַדס אָן סאָוס און ניצן בשמים. אַזאַ אַ רעצעפּט איז ינדיספּענסאַבאַל פֿאַר מיינטיינינג די אַרבעט פון די מאָגן בעשאַס דיעטע און ספּידז אַרויף די געוואלט רעזולטאַט וועגן גוף פורעמונג.
פֿאַר די נערוועז סיסטעם
וואָטערקרעס איז אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר פאַרהיטונג פון חולאתן פון דעם נערוועז סיסטעם, אַפֿילו אויב זיי זענען כראָניש. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די הויך צופרידן פון יקערדיק אָילס אין קאַסטער, וואָס צוזאַמען מיט וויטאַמינס און מינעראַלס שפּילן ווי בנין קאַמפּאָונאַנץ פֿאַר די נערוועז סיסטעם, און מיט די רעגולער ינקלוזשאַן פון דעם פאַבריק אין די דיעטע בייַשטייַערן צו:
- ילימאַניישאַן פון שלאָפן דיסאָרדערס;
- סטייבאַלאַזיישאַן פון די פאַנגקשאַנינג פון נערוו סעלז;
- נאָרמאַליזיישאַן פון דרוק;
- אויס פון פּראָוטראַקטיד דעפּרעסיע;
- די פאָרמירונג פון אַן אָפּטימיסטיש שטעלונג צו דער וועלט.
פֿאַר די טיירויד דריז
ניצן וואַסערקרעס אין עסנוואַרג אַלאַוז איר צו פֿאַרבעסערן די טעטיקייט אַזאַ אַ וויכטיק כאָרמאָונאַל צענטער פון דעם מענטש גוף, ווי טיירויד דריז. ערשטער פון אַלע, דעם וווילטויק ווירקונג איז רעכט צו דעם הויך צופרידן פון ייאַדיין אין עס. אויב איר ליידן פון פּראָבלעמס מיט די טיירויד דריז, וואָס פארשטאפט פּראָדוצירן די נייטיק האָרמאָנע,ניצן דעם גרין וועט העלפן איר ריכטיק דעם שוועריקייט.
אויך, וואָטערקרעס אַלאַוז איר צו פאַרמייַדן אַזאַ פראבלעמען ווי היפּערטהיראָידיסם און זייַן הויך צופרידן פון ייאַדיין און אנדערע מינעראַלס קאַנטריביוץ פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציאָנירן און געדאַנק פּראַסעסאַז.
פֿאַר הויט
אבער די מאַסאַלז מיט וואָטערקרעס וועט נוצלעך פֿאַר די הויט אין קיין עלטער, רעכט צו וואָסאַז פאַבריק אין פריש יאָרן האט ווערן זייער פּראָסט אין קאַזמאַטאַלאַדזשי. אָבער אויך קאָסמעטיק פֿאַרבעסערונג פון די עפּידעמיס, אַזאַ מאַסקס קענען האָבן אַ וווילטויק טעראַפּיוטיק ווירקונג אין דעם בייַזייַן פון פּיורולאַנט פאָרמיישאַנז, אַקני און ינפלאַמאַטאָרי ראַשעס. אין דעם פאַל, איר וועט דאַרפֿן ניט בלויז מאַסקס, אָבער סאַטשערייטאַד קאַמפּרעסיז פון קראַשט בלעטער און סטעמס פון די פאַבריק. לאָזן זיי אויף די הויט פֿאַר בלויז 10 מינוט, אַזוי נישט צו פאַרשאַפן די פאַרקערט רעזולטאַט.
די פּראַל פון קאַץ אויף די הויט איז אַ טיף רייניקונג, ווי געזונט ווי די באַזייַטיקונג פון ינפעקשאַנז, וואָס קאַנטריביוץ צו די גיך אָפּזוך. דאַנק צו די פֿעיִקייטן דעם געוויקס איז געניצט אַפֿילו אין די באַהאַנדלונג פון ווונדז און ברענט.
פֿאַר קאָסמעטיק צוועקן וואָטערקרעס איז געניצט ניט בלויז פריש:
- צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די הויט זענען פּריפּערינג ספּעציעלע דעקאָקטיאָנס פון קאָסע בלעטער, וואָס זענען בוילד אין אַ קראַשט שטאַט פֿאַר 5 מינוט, קולד און לינקס אויף די הויט ווי אַ מאַסקע פֿאַר 15 מינוט. נאָך אַזאַ אַ מאַסקע זאָל וואַשן מיט ריין קיל וואַסער.
- פֿאַר סמודינג רינגקאַלז און הויט ילאַסטיסאַטי פרעשלי גרייטיד וואָטערקרעס איז געמישט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז מיט יאָגורט. ווי אַ רעזולטאַט, עס זאָל זיין ניט מער ווי 3-4 אַרטיקלען. l מאַסקע וואָס איז געווענדט צו די פּנים פֿאַר 10-15 מינוט. נאָך וואַשינג אַוועק די פּנים מאַסקע, עס איז אויך רעקאַמענדיד צו ווישן עס מיט אַ שטיק פון ייַז.
קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו נוצן וואָטערקרעס
אבער די פֿעיִקייטן פון וואָטערקרעס טאָן ניט מאַכן עס אַ וניווערסאַל סגולע פֿאַר באַהאַנדלונג און ימפּרוווינג די געזונט פון דעם גוף, זינט דעם פאַבריק אויך האט זייַן קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. אין באַזונדער, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו נוצן וואַסער קרעם צו די מענטשן וואָס ליידן פון אַקוטע אַלסערז און גאַסטרייטאַס. עס וועט נישט זיין נוצלעך פֿאַר קאָליטיס, און אויך אין די פאַלן אויב אַ מענטש האט אַ יחיד ינטאָלעראַנס צו די קאַמפּאָונאַנץ אַז ביסט טייל פון דעם פאַבריק.
אבער אויב איר האָבן קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו די נוצן פון וואָטערקרעס, איר קענען וואַקסן עס אויף די ווינדאָווסילל איבער די יאָר און שטענדיק האָבן אויף האַנט פריש און געזונט הערבס. נאָך אַלע פון די מאָמענט פון סאָוינג די זאמען צו דער מאָמענט ווען די וואָטערקרעס ווערט פּאַסיק פֿאַר קאַנסאַמשאַן, עס נעמט נאָר 1-1.5 וואָכן.
