וואָס איז נוצלעך און שעדלעך בעידזשינג קרויט

בעידזשינג קרויט איז באקאנט צו אַלע ווי אַ דערצו צו סאַלאַדס, אַפּפּעטיזערס און אַפֿילו הויפּט קאָרסאַז. זי געקומען צו אונדז פון די פאַר מזרח, געכאפט אויף די מעניו און דיעטע.

האָוסעוויוועס ליבע דעם פאַרשיידנקייַט פון קרויט פֿאַר דעם פאַקט אַז עס קענען זיין געוויינט ווי אַ סאַלאַט, און ווי אַ פּראָסט קרויט.

דער זאַץ פון בעידזשינג קרויט און זייַן קאַלאָריע

בעידזשינג קאַבבאַגע בלעטער האָבן אַ יידל און זאַפטיק געשמאַק און פאָרעם אַ ראַסעט אָדער אַ קאָפּ פון קרויט. יעדער בלאַט אין די עדזשאַז איז סאַטשערד אָדער ווייווי און האט אַ ווייַס אָדער אין דער מיטן. די קאָלירן פון די בלעטער איז פון געל צו העל גרין. זיי אַנטהאַלטן לאַקטוסין, וואָס האט סודינג פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז דיידזשעסטשאַן און שלאָפן.

בעידזשינג קרויט איז אַנדערש פון אנדערע וועדזשטאַבאַלז אין זייַן זאַץ. עס כולל:

• פּראָטעין - 1.5-4%;
• אַסקאָרביק זויער;
• וויטאַמינס C, ב 1, ב 2, ב 6, פּפּ, א;
• סיטריק זויער;
• קעראַטין.

וויטאַמין C, וואָס איז די רובֿ אין בעידזשינג קרויט, העלפט צו פֿאַרבעסערן די ימיון סיסטעם און דער גוף ס קעגנשטעל צו וויראַל חולאתן.

אויך אַרייַנגערעכנט זענען מיקראָעלעמענץ: אייַזן, קאַלסיום, צינק, שוועבל, מאַגניזיאַם, סאָדיום, אאז"ו ו קאַלאָריעס פון קרויט זענען 16 קייקאַל, פּראָטעינס - 1.2 ג, פעט - 0.2 ג, קאַרבאָוכיידרייץ - 2.0 ג. נוטריאַנץ און וויטאַמינס דעם טיפּ פון קרויט איז העכער צו אַלע אנדערע.

נוציק פּראָפּערטיעס פון פּעקינג קרויט

בעידזשינג קרויט האט נוציק פּראָפּערטיעס און קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז קרויט האט היילונג פּראַפּערטיז.

רעכט צו דער קאָמפּלעקס כעמישער זאַץ און וווילטויק שפּור עלעמענטן אין טשיינאַ, בעידזשינג קרויט איז געניצט צו רייניקן די בלוט, מייַכל צוקערקרענק און אנדערע חולאתן.

עס איז אויך רעקאַמענדיד פֿאַר ראַדיאַציע קרענק, ווי עס העלפט צו באַזייַטיקן שווער און שעדלעך מעטאַלס ​​פון דעם גוף, און פֿאַר מענטשן מיט נידעריק ימיונאַטי רעכט צו דעם אינהאַלט פון אַמינאָ אַסאַדז אין עס.

לעצטע שטודיום האָבן געוויזן אַז קרויט קענען זיין געניצט צו קעמפן ראַק.

בעידזשינג קרויט איז רעקאַמענדיד פֿאַר מענטשן צאָרעס פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער ינסופפיסיענסי.עס האט אַ positive ווירקונג אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל סיסטעם, פּריווענץ פאַרשטאָפּונג און רימוווז טאַקסאַנז פון דעם גוף.

עס איז באמערקט די בענעפיץ פון בעידזשינג קרויט פֿאַר וואָג אָנווער. עס קענען זיין געוויינט מיט אַ נידעריק-קאַלאָריע דיעטע, ווי עס איז אַ מקור פון פּראָטעינס און נוטריאַנץ. בעידזשינג קאַבבאַגע קאַלאָריע האט אַ נידעריק, ווייַל פון דעם, די נוטרישאַניס רעקאָמענדירן צו נוצן עס צו מענטשן צאָרעס פון אָוביסאַטי.

פילע זאָגן אַז עסן קרויט געהאָלפֿן מיט:

• כעדייקס און נעוראָסיס;
• צוקערקרענק און כייפּערטענשאַן;
• אַטעראָוסקלעראָוסיס און האַרץ קרענק;
• נידעריק ימיונאַטי;
• הויך קאַלעסטעראַל;
• לעבער קרענק;
• אַוויטאַמינאָסיס.

די בענעפיץ פון בעידזשינג קרויט פֿאַר פרויען זענען אנגעוויזן: זייַן נוצן העלפט צו פאַרלענגערן יוגנט, און די הויט ווערט מער גומע, די האָר איז ווייך און געזונט. פרויען אָפט נוצן קרויט פֿאַר מאַסקס און לאָושאַנז.

בעידזשינג קרויט וועט ברענגען שאַטן בלויז צו די וואס האָבן אָנצינדונג פון די דיגעסטיווע סיסטעם.קאַבבאַגע איז ניט רעקאַמענדיד אין קיין פאָרעם צו מענטשן ליידן פון אַ געשוויר אָדער קאַליטיס.

קענען איך נעמען קרויט שוואַנגער

ווען שוואַנגערשאַפט אַקערז אין די גוף פון אַ פרוי. עס קען זיין אַז איידער שוואַנגערשאַפט אַ פרוי טאָלערייטיד איינער אָדער אנדערן פּראָדוקט נאָרמאַלי, און בעשאַס שוואַנגערשאַפט די שטעלונג און אָפּרוף עס געווארן גאָר אַנדערש.

דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו עסן פודז, אַרייַנגערעכנט קרויט, קערפאַלי, וואַטשינג די אָפּרוף פון די גוף. אויב אַלץ איז נאָרמאַל, דער פּראָדוקט קענען זיין סאַפלי אַרייַנגערעכנט אין די דיעטע.

עס איז בעסטער צו עסן פּיקינג קרויט פריש, ווי בעשאַס פּראַסעסינג עטלעכע פון ​​די נוציק פּראָפּערטיעס זענען פאַרלאָרן. רעכט צו זייַן זאַץ, בעידזשינג קרויט פֿאַר שוואַנגער פרויען וועט ברענגען פילע בענעפיץ. עקספּערץ רעקאָמענדירן צו נוצן 200-300 ג וועגן צוויי מאָל אַ וואָך.

קען פּייינג קרויט הורט

כינעזיש קרויט ברענגט ביידע בענעפיץ און שאַטן. עס זענען זייַט יפעקס פון זייַן נוצן.

עטלעכע מענטשן נאָך די הקדמה פון קרויט אין די דיעטע באַקלאָגנ זיך וועגן:

• בלאָוטינג און פלאַטולענסע;
• העאַווינעסס און ווייטיק אין די מאָגן;
• ינדיידזשעסטשאַן

מייַ אויך פּאַסירן אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. אין דער ערשטער סימפּטאָמס פון די דיסאָרדער, די פּראָדוקט זאָל זיין דיסקאַרדיד און קאַנסאַלטאַד מיט אַ דאָקטער.

דעם קען זיין אַ צייכן פון יחיד ינטאַלעראַנס אָדער ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די אָרגאַנס פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. ניט רעקאַמענדיד בעידזשינג קרויט פֿאַר גאַסטרייטאַס. די זויער קאַנטיינד אין עס קענען פאַרשטאַרקן די קרענק.

אין פילע לענדער, כינעזיש קרויט איז פאָלקס, ווייַל רובֿ פון די פאקטן אָנווייַזן אַז קרויט ברענגט מער בענעפיץ. איר נאָר דאַרפֿן צו קאָמפּעטענטלי נוצן עס, און אויב אין צווייפל, באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער.

ווי צו עסן כינעזיש קרויט, עסן סאַלאַט אין פאַרשידענע טיילן פון דער וועלט

פילע זענען אינטערעסירט אין די קשיא פון ווי זיי עסן פּעקינג קרויט. בייסיקלי עס איז געניצט ווי גרינז פֿאַר סאַלאַט, קעפ זענען מוסיף צו סופּס, זייַט קיילים, זויער און דאַר. אין טשיינאַ און אַסיאַן לענדער, קרויט איז אָפֿט קוואַסס און איז געהאלטן אַ היגע נאַש.

אין אייראָפּע, בעידזשינג קרויט איז געניצט אין סאַלאַדס מיט סעאַפאָאָד.העאַדס פון קרויט זענען געניצט פֿאַר קוקינג גרינס און פלייש סופּס. אין די פאַרייניקטע שטאַטן און קאַנאַדע, בעידזשינג קרויט איז אויך געניצט צו צוגרייטן אַ פאַרשיידנקייַט פון אַפּאַטייזערז, סאַלאַדס און ערשטער קאָרסאַז.

פון קרויט איר קענען קאָכן זופּ, באָרשט, אָקרושקאַ, האָדגעפּאָדגע און אנדערע קיילים. אַלע פון ​​זיי וועט זיין אַנדערש נייַקייַט, פּינטעלע און אַנטדעקן זייער געשמאַק אין נייַע וועגן.